PLAN DE DIETA Y ENTRENAMIENTO DE VIRAT KOHLI

No importa si te gusta el críquet o no, tus ojos nunca pueden extrañar a alguien como Virat Kohli, el famoso jugador de críquet internacional indio y el bateador diestro más adorado. Por el momento, lidera el equipo indio en Test Cricket. También es el Vice Capitán en formatos de overs limitados. Hablando de la popular Premier League india (IPL), lidera el equipo llamado Royal Challengers Bangalore. Es un jugador extremadamente dedicado, por lo que sus fanáticos se vuelven GAGA por él.

Dieta y entrenamiento de Virat Kohli

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Plan de dieta de Virat Kohli

A diferencia de otras celebridades, no existe una dieta específica que se vea siguiendo a Virat. Su desayuno, almuerzo y cena consisten en casi las mismas cosas que come la gente común. Es adicto a las comidas caseras y es una persona extremadamente entusiasta. A menudo lo encontraría comiendo chuletas de cordero y salmón en diferentes lugares conocidos por su comida no vegetariana.

Ha declarado abiertamente que no puede resistirse a la comida. No importa a dónde vaya, le encanta comer y probar nuevas cocinas. Pero hay algo que dice: evite la comida chatarra que tiene más grasas saturadas. Por ejemplo, si le gustan las patatas fritas, coma galletas de trigo para satisfacer sus antojos de algo crujiente y para picar algo entre comidas.

Por lo general, su dieta tiene muchas proteínas, lo que lo ayuda a desarrollar los músculos que necesita para aumentar su resistencia y golpear la pelota giratoria con el bate en sus manos.

Para su sorpresa, la parte más importante de la dieta de este jugador de críquet es agua mineral. Dice que bebe mucha agua para evitar enfermedades leves a moderadas. Generalmente se le ve bebiendo mucha agua cuando está de gira.

Dieta y entrenamiento de Virat Kohli

Rutina de entrenamiento de Virat Kohli

Lo mejor de Virat es que come todo lo que quiere, pero no se salta sus entrenamientos habituales en el gimnasio. Va al gimnasio al menos cinco días a la semana, a pesar de su apretada agenda. A menos que esté de gira o esté ocupado jugando o practicando críquet, se asegura de ir al gimnasio o hacer ejercicio al menos dos horas en casa.

Su patrón de entrenamiento incluye una amplia combinación de pesas y ejercicios cardiovasculares. Mientras que las pesas le permiten tener un cuerpo más grande, los ejercicios cardiovasculares aumentan su resistencia para él. Esta combinación le ha ayudado a desarrollar los músculos de la forma más adecuada, gracias a lo cual tiene un cuerpo tan notable en la actualidad.

Mensaje de Virat Kohli para sus seguidores:

Para sus seguidores, solo tiene tres cosas que decir:

Sea dedicado y concéntrese en sus patrones de entrenamiento - Mirando el tiempo que pasa en el gimnasio, a pesar de su apretada agenda, seguramente puedes decir por qué sugiere esto a sus fans. Para lograr algo, la concentración y la dedicación son las dos cosas que más necesitas en la vida.

Aumente su resistencia al máximo - Los mariscos aumentan su resistencia de muchas maneras, ya que son fuentes importantes de ácidos grasos omega-3, que también le permiten combatir diferentes enfermedades. Es simple - ¡Menos enfermedades significa menos enfermarse y menos enfermarse significa más ejercicio!

Haga todo lo que pueda para mejorar su inmunidad. A menos que sea inmune a su entorno, simplemente no es posible que haga ejercicio y se mantenga en forma y saludable. Para aumentar su inmunidad, planifique una tabla de dieta dependiendo de las cosas que su cuerpo necesita.