Shahid Kapoor El hermano pequeño, Ishaan Khattar está todo listo para hacer su debut con Dharma Productions 'Dhadak' coprotagonizada Jhanvi Kapoor . No estaría mal decir que es el debutante masculino de Bollywood más esperado de 2018. Para su debut, Ishaan perdió 8 kilos en solo 12 días. Profundicemos en los detalles y conozcamos más sobre su rutina diaria.
Rutina de ejercicios
Por reducir tanto en solo 12 días, Ishaan cambió un poco de su rutina regular de ejercicios en el gimnasio. Concentró su energía en diferentes métodos simples como correr y andar en bicicleta. Incluso se lo veía yendo a sus rodajes en bicicleta a menudo. El ciclismo y las carreras de velocidad son formas de ejercicio más interesantes que él cree.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo mantenerse en forma, por parte del propio actor:
- Junto con el gimnasio, disfruta de los deportes que más te gusten. De esta manera no tendrá que llevar un registro del tiempo y no se aburrirá mientras hace ejercicio.
- No te pierdas tus sesiones de entrenamiento. Hay un día de descanso a la semana y eso es suficiente.
- Siga a su entrenador, ya que saben cómo ayudarlo.
- Hay que seguir una dieta estricta, sana y nutritiva. Si no se alimenta adecuadamente, no funcionará.
- ¡No te estreses, solo press de banca! El estrés no es bueno para tu cuerpo. Trate de concentrar toda su energía y enojo en hacer ejercicio, le ayudará.
- Siempre puedes combinar el ejercicio con algo de música. Aumenta el nivel de energía.
- No dejes de dormir. Su cuerpo necesita 7 horas completas de sueño para mantenerse saludable y trabajar fresco.
Plan de dieta
Durante su período de pérdida de peso, Ishaan solo comía alimentos saludables. Muchas frutas y verduras eran una parte clave de su dieta. Contienen nutrientes esenciales que no se encuentran en ningún otro lugar. Se mantuvo hidratado todo el día y, como resultado directo, notó que su cuerpo se mantenía más activo. No descuides la importancia del agua. Ishaan es un gran fanático del agua de coco. A menudo se lo ve cerca de un puesto de cocos en Mumbai durante su caminata matutina. Tiene un estilo de vida bastante sencillo. La mayor parte de su proteína proviene de huevos y batidos de proteínas. Tiene algunas comidas trampa. Mantenerse alejado de la basura siempre le beneficiará a largo plazo.
