Aamir Khan es el mejor señor perfeccionista de Bollywood y su transformación en forma de grasa para la película Dangal lo demostró. Aunque la película tiene muchos personajes emocionantes, su impresionante transformación corporal para interpretar el papel de una versión más joven y más vieja de Mahavir Singh Phogat , se roba el show.
El viaje de pérdida de peso de Aamir Khan es una inspiración absoluta en cuanto a Dangal, moldeó su cuerpo en dos fases, para una tuvo que engordar. Pesaba 97 kg con 38% de grasa corporal, que redujo al 9% en 5 meses. Para su aumento de peso, solía comer brownies, samosas, chocolates, helados y pasteles a diario, lo que le ayudó a ganar peso de 70 kg a 97 kg. 
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Aunque ha transformado su cuerpo antes, esta es, con mucho, la transformación más impresionante de su hasta la fecha.
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Para la preparación del cuerpo, tomó la ayuda del luchador. Sushil Kumar Ryan Fernando, nutricionista de Bangalore, de Vía Nutrición para conseguir un físico de luchador profesional. También consultó a un dietista, el Dr. Nikhil Dhurandhar de Londres, con quien consultó un plan de dieta personalizado sobre un déficit calórico y entrenadores de fitness, Rakesh Udiyar (el entrenador del actor Salman Khan ) y Rahul Bhatt (hijo del cineasta Mahesh Bhatt). 
Para bajar de peso, tomó una dieta balanceada consumiendo 20% de calorías de grasas saludables, 30% de proteínas y 50% de carbohidratos. En total, solía consumir alrededor de 2.500 kCal / día, pero quemaba mucho más. Solía perder de 3 a 4 libras por semana debido a su apretada agenda, pero se le recomendó que lo limitara de 1 a 2 libras por semana, ya que eso es más saludable.
Haciendo actividades físicas durante más de 6 horas de actividades físicas como ciclismo, trekking, tenis, que le permitieron perder 30 kg de peso . Además, solía tomar 10-12 horas de sueño al día , Cuál es el más importante. 
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El actor ha emitido un descargo de responsabilidad que indica: “Me gustaría mencionar que subir de peso y perderlo tan rápido no es saludable. Lo hice debido a un requisito profesional para mi película bajo la supervisión de expertos en salud. Pero no recomendaría lo mismo a ninguna persona normal. No lo olvides: lento y constante gana la carrera. Para la pérdida de peso, el 50 por ciento es el de la dieta, el 25 por ciento depende del ejercicio y el 25 por ciento restante es descansar (el sueño profundo es fundamental). Manténgase alejado de las píldoras para bajar de peso; es solo un mito '.
El famoso entrenador de fuerza, Jeff Cavaliere, reveló el secreto de la transformación corporal 'Dangal' de Aamir Khan en su video.
